por admin | Dic 8, 2021 | consejos, deportes, Rutinas
Fortalecer las piernas con ejercicios complementarios es una de las tareas que todas las personas deberíamos sumar a los entrenamiento. Aquí encontrarás ejercicios para aumentar fuerza y volumen. Si te resultan muy sencillos, puedes ir aumentando peso y agregar...
por jhersieh | Abr 16, 2021 | consejos, deportes, Rutinas
Cuando empezamos en esto de ponernos en forma y comer bien hay cosas que suelen aparecer bastante pronto en las conversaciones con entrenadores u otras personas que nos aconsejan inicialmente: «¿Qué ejercicio debo hacer?»«¿Cuáles son los mejores movimientos para tener...
por jhersieh | Dic 29, 2020 | consejos, deportes
Los músculos adoloridos son tanto una bendición como una maldición de llevar un estilo de vida en forma. Demuestra que te estás esforzando por alcanzar nuevos límites y desarrollando masa muscular, pero luego está todo el asunto de caminar cuando tus piernas...
por jhersieh | May 31, 2020 | consejos, deportes
NO hagas CARDIO después de las PESAS si quieres GANAR MASA MUSCULAR, la mayoría de las personas se sienten obligadas a hacer esto una vez que terminan de entrenar pesas, pero puedes afectar los efectos de tus entrenamientos. Hay una cantidad abrumadora de...
por admin | Abr 30, 2018 | consejos, deportes
Hola familia Aztethic fitness, hoy te dejaremos esta Rutina para desarrollar tu abdomen. Recuerda no sobre entrenarte ya que es como cualquier otro músculo y necesita descanso, dedícale tiempo y paciencia. Y lo principal cuida de tu alimentación, nunca veras...
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