por jhersieh | Mar 19, 2021 | Noticias, Nutrición
¿Qué es la obesidad? La obesidad significa tener demasiada grasa corporal, es decir, más del 30% del porcentaje normal en mujeres y más del 25% en hombres. Se diferencia del sobrepeso, que significa que la persona pesa más de lo que debería. El peso puede provenir de...
por jhersieh | Mar 9, 2021 | consejos, Noticias, Rutinas
Las barras y mancuernas son los dos tipos principales de pesos libres. En comparación con las máquinas, obligan a los músculos a trabajar mejor, ya que requieren más estabilidad, equilibrio y permiten mayor rango de movimiento🏋🏽♀️ ▫️Ambas permiten realizar una amplia...
por jhersieh | Ene 23, 2021 | consejos, Noticias
Hay muchas formas de adaptar la rutina pero hoy te queremos hablar un poco más desde el enfoque de la mentalidad. Entrenar en casa no es lo mismo, no motiva igual y puede requerir más esfuerzo, pero hay algunas cosas que podemos hacer para no mandarlo todo a la...
por admin | May 4, 2018 | Noticias
Así fue como se creo nuestra segunda casa Para contrarrestar los efectos dañinos de una vida sedentaria surgió el concepto de usar máquinas de ejercicios a finales del siglo XIX. El pionero de estas máquinas fue Gustav Zander, un médico y ortopedista, que creó el...
por admin | Mar 8, 2018 | Noticias
1. Arnold VS Diet En 1968, Joe Weider llevó a Arnold a Miami para competir en el IFBB Mr. Universe. Arnold era grande y liso y fue derrotado por el mucho más pequeño Frank Zane («un pollo con brazos de 17 pulgadas»). Arnold en ese momento no sabía nada sobre la dieta....
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