por admin | May 1, 2018 | Rutinas
Mas rutinas para ustedes, hemos visto la aceptación a la sección de rutinas por lo cual nos esforzamos en subirlas mas seguido.Esta vez una de biceps. Esta es una rutina centrado en biceps, a mano de profesionales presta atención al vídeo Video No olvides seguirno en...
por admin | Abr 27, 2018 | Rutinas
La sentadilla es un ejercicio muy definido y que se incluye habitualmente en todos los planes de entrenamiento , su ejecución demanda la movilización de varios grupos musculares y resulta muy efectiva para desarrollar masa muscular , tal vez por esto para muchos la...
por admin | Mar 11, 2018 | Rutinas
1.Sentadillas Este ejercicio basico pero de los mas efectivos, prueba poniendo una silla detras tuyo y baja hasta a hacer contacto con ella. 2.Zancadas Este ejercicio es excelente para tus gluteos y piernas, estira una pierna ybla otra ponla por detras, baja en...
por admin | Mar 7, 2018 | Rutinas
En esta post los voy a ayudar a conseguir esa espalda en forma de V. Hay que saber es que no sólo se consigue entrenando espalda, sino también el trapecio, hombros y es importante al mismo tiempo tener una cintura con un porcentaje de grasa corporal aceptable. Una de...
por admin | Mar 5, 2018 | Rutinas
Hola amigo de aztethic fitness vamos a darle a una rutina bestial para pierna vamos a dejarlar super bombeadas. INSTRUCCIONES A SEGUIR –Elonga y precalienta, subiéndote a la cinta y sudar bien durante unos 5 u 8 minutos. –Después de la elongación y del...
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