por jhersieh | Ene 19, 2021 | Rutinas
Aprovechando las veces que podemos entrenar actualmente en el gimnasio (por la cuarentena) aquí te dejaremos ideas de ejercicios, espero puedas sacarle provecho y ha entrenar con TODO. Rutina de GLUTEOS 1️⃣Sentadilla libre 4 x 6 2️⃣Peso muerto rumano con mancuernas 5...
por jhersieh | Dic 17, 2020 | Rutinas
Los ejercicios que te recomendaremos a continuación están diseñados para quemar grasas, al mismo tiempo que trabajas diversos grupos musculares, tanto para la parte superior de tu cuerpo, como para la inferior. Te daremos varias opciones de ejercicios y escoge aquella...
por jhersieh | Dic 17, 2020 | Rutinas
Los ejercicios para todo el cuerpo son grandes aliados cuando se quiere estar en forma y construir la figura ideal. Se trata de movimientos y dinámicas integrales, que fortalecen diferentes grupos musculares y, a la par, que desarrollan la capacidad aeróbica y la...
por admin | Sep 14, 2020 | Rutinas
Familia Aztethic Fitness en esta ocasión te traemos una serie de ejercicios con la que te podrás enfocar perfectamente en tus músculos de la ESPALDA, es corta, pero intensa. Recuerda la parte importante de calentar, tener listos nuestros músculos ayudarán mejor a...
por admin | Sep 11, 2020 | Rutinas
Las rutinas en casa pueden ser salvadoras, especialmente en momentos cuando no puedes salir/ir al gimnasio. En este blog te vamos a dar una rutina completa en casa incluyendo sets y repeticiones para ayudarte a desarrollar músculo sin importar si has estado o no en un...
por admin | Sep 8, 2020 | Rutinas
Rutina de GLÚTEO y Abdominales, puedes hacerlos en casa sin ningún problema y/o en el gimnasio adaptandolos con el peso que tu desees.💪🏼🍑 🦋 𝐓𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐭𝐨 𝐤𝐞𝐞𝐩 𝐢𝐧 𝐦𝐢𝐧𝐝: 1️⃣✔️ ¡Asegúrese de no apresurarte en los movimientos! lo más importante es la técnica, sentir cada...
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