por jhersieh | Ago 3, 2020 | Rutinas
Circuito de GLÚTEO en casa – ejercicios para GLÚTEOS en casa, se puede hacer en gym también. Para comenzar la nueva semana con un buen entrenamiento, comenzar nuestra semana con un entrenamiento siempre te ayuda a tener la mentalidad correcta cuando se trata de...
por admin | Jul 30, 2020 | Rutinas
En esta ocasión te traemos una fantástica y sencilla rutina full body que te ayudará a tonificar todo tu cuerpo en un mismo entrenamiento. Las bandas de resistencia son una forma relativamente económica y efectiva de entrenar, aplicando la resistencia extra necesaria...
por jhersieh | Jul 29, 2020 | Rutinas
El desarrollo de una espalda ancha y voluminosa puede mejorar enormemente tu aspecto físico. Para conseguirla, tendrás que atacar la espalda con una serie de ejercicios para espalda enfocados a ciertos músculos. Ejercicios para ESPALDA: JALÓN AL PECHO Es un excelente...
por jhersieh | Jun 17, 2020 | Rutinas
Cuando estés realmente listo para fortalecer tus hombros, no te detengas en el press superior. Prueba algunas de estas variaciones. Suscríbete a nuestra comunidad en YouTube 1 – Press de hombro con banda Puedes apuntar estratégicamente a puntos de fijación...
por jhersieh | Jun 14, 2020 | Rutinas
Hola familia Aztethic Fitness, si solo tienes 10 minutos y quieres una rutina de bíceps en casa que te permita desarrollar grandes bíceps, este blog es para ti. Aquí te dejamos una rutina de bíceps en casa que requiere sólo una banda de resistencia o un par de...
por jhersieh | May 30, 2020 | consejos, Rutinas
Hola familia Aztethic Fitness, pues bien, si quieres desarrollar un pecho más grande en casa, esta rutina de flexiones te ayudará a lograrlo en sólo 22 días. La clave de este entrenamiento de pecho en casa, es que progresa a través de varias flexiones al tiempo de...
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