ABDOMEN FUERTE. Entrenamiento de abdominales en forma de circuito para realizarlo en cualquier lugar. Espero que te guste.

✔️Realiza 20” de cada ejercicio.
Haz 4 rondas, del 1 al 5 descansando 20” entre ejercicios🔥

⏱Descansa 60” entre rondas

• ✘ Pelota entre las piernas
• ✘ Toque pelota pie contrario
• ✘ Encogimientos con pelota
• ✘ Sit ups con pelota
• ✘ Elevaciones de piernas y brazos pasando pelota