ABDOMEN DURO – Rutina de abdominales en casa con PELOTA

ABDOMEN FUERTE. Entrenamiento de abdominales en forma de circuito para realizarlo en cualquier lugar. Espero que te guste.

✔️Realiza 20” de cada ejercicio.
Haz 4 rondas, del 1 al 5 descansando 20” entre ejercicios🔥

⏱Descansa 60” entre rondas

  • ✘ Pelota entre las piernas
  • ✘ Toque pelota pie contrario
  • ✘ Encogimientos con pelota
  • ✘ Sit ups con pelota
  • ✘ Elevaciones de piernas y brazos pasando pelota
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